授乳中のスイカ

妊娠後、長い授乳期間が始まります。これは、母親の生活、栄養、そして日常生活にも大きな影響を与えます。そのため、食生活は大きく変化します。母親が口にするものはすべて母乳に、そして同時に赤ちゃんの体にも入っていくことを念頭に置く必要があります。一見、すべてが非常にシンプルに思えるかもしれません。食事は健康的で、理にかなっていて、バランスが取れているべきです。しかし、若い母親たちを悩ませ続ける疑問は数多くあります。例えば、「授乳中の母親はスイカを食べても大丈夫ですか？」という疑問です。この疑問に確実に答えるには、授乳中のスイカの働きを正確に理解する必要があります。では、この問題について詳しく見ていきましょう。

スイカの効能

まず、スイカとは何か、その成分は何なのか、体にどのような影響を与えるのか、人体に有益なのか有害なのかを考えてみましょう。この質問に明確に答えることは不可能です。まず、「有益」という概念は非常に相対的です。次に、人それぞれに異なる体質があることを考慮する必要があります。ある人にとって有益なものが、別の人にとっては決定的に有害となる場合もあります。

したがって、スイカの大部分は液体部分（多量の果汁を含む）です。この液体には、ビタミン、重要な微量元素、ミネラルが豊富に含まれています。これらは体内の生化学的サイクルに影響を与えます。また、スイカは必須アミノ酸や炭水化物を豊富に含んでいます。スイカは豊富なエネルギー源であり、体に不可欠な成分を豊富に含み、それらは体を構成する材料として利用されます。

スイカには、体内に蓄積された様々な毒素、代謝産物、老廃物、毒素を吸着し、中和し、体外に排出する作用があります。排泄は腎臓から尿として行われます。ここでは、2つの効果がすぐに分かります。1つは、体内の強力な浄化作用、つまり肝臓と腎臓の浄化作用です。これは尿路結石の確実な予防となり、腎臓病の発症を防ぎ、負担を軽減します。また、腎臓から石や砂が除去され、腎臓への石や砂の蓄積を防ぎます。

腎臓病の弊害は、腎臓に過度の負担がかかることです。そのため、既に腎臓に問題を抱えている人は、さらに負担が増大します。その結果、炎症性疾患が発症します。既存の腎臓病や肝臓病が悪化する可能性があり、結果として消化管全体の疾患につながります。

スイカのもう一つの利点は、血液を浄化し、皮膚の表面と内部の層を浄化することです。毒素や自己抗体を除去することで、自身の組織に対する体の攻撃性が低下し、免疫システムの状態が正常化されます。免疫システムが正常になると、体の抵抗力が高まり、持久力が向上し、感染症、炎症、リウマチ性疾患、高血圧のリスクが低下します。[ 1 ] アレルギー反応のリスクが低下し、筋肉痛が緩和されます。[ 2 ]、[ 3 ] スイカを毎日摂取することで、体重、BMI（ボディマス指数）、血圧が低下します。[ 4 ]

授乳中のスイカ（1ヶ月目）

ご存知の通り、スイカは体にとても良いです。もちろん、考慮すべき禁忌がいくつかあります。しかし、どんな製品や物質にも禁忌は存在します。

授乳開始1ヶ月目のスイカの使用については、状況が曖昧です。スイカは母親の体だけでなく、子供の体にも影響を与えるという事実を考慮する必要があります。子供にスイカを与えることに直接的な禁忌はありません。すべては個々の体の特性、耐性に依存します。したがって、授乳中の母親がスイカを食べられるかどうかは、実験的にしかわかりません。子供の体の反応を確認するのは非常に簡単です。母親はスイカを少し食べ、約30〜40分後に子供に与えます。この期間中に、すべての物質はすでに母乳に浸透しています。その後、子供がスイカを正常に許容できることを確認するために、約2〜3時間待つ必要があります。したがって、この期間中に赤ちゃんに発疹、腸疝痛、咳、体温上昇、その他の好ましくない、または心配な結果が見られなかった場合は、授乳中にスイカを安全に摂取することができます。重要なのは、何事も適度に摂取することです。過度の摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。