日光は視力だけでなく

英国の科学者 - 神経生物学者は長い間知られている事実を確認しています。明るい日差しの日差しは人の活動とパフォーマンスにプラスの影響を与えます。気分を良くし、注意を喚起するためには、窓の近くの職場と建物の日当たりの良いオフィスを選択する価値があります。

英国の医学出版物は、オックスフォード大学の研究所で実施されたいくつかの研究の結果を発表した。実験は、太陽光と人工光が大人の注意や気分に及ぼす影響に関するものであった。研究の責任者、ラッセルフォスターは、昼光は人の視覚だけでなく、彼の生産性と全体的な日常活動にもプラスの効果があると主張しています。

選択肢の可能性がある場合は、職場を選択する際にそれを使用する価値があります。照明の良いオフィスデスクは気分が良くなり、パフォーマンスが向上します。また、科学者は、昼間に費やされる時間が睡眠の質と持続時間に良い影響を与えると考えています。

英国の科学者は、現代の世界では、ほとんどの人々が日光の欠如に苦しんでいることに気づいた。大人の人々は、日光の必要な身体「投薬量」をますます否定しています。現代の大人は屋内でほとんどの時間を家庭、オフィス、クラブ、レストラン、または映画館で夜のエンターテイメントとして過ごします。欺かれておらず、部屋が明るい場合は、人工の光が太陽の光を完全に置き換えることができると納得してください。最も明るい人工照明でさえ太陽の光線を置き換えることはできません。

すべての人が日光の必要性を感じており、これは科学の立場から正当化されています。医学的研究は、日光が皮膚状態に好影響を及ぼし、危険な病気を引き起こす可能性のある様々な細菌を破壊することを証明している。また、日光のエネルギーから、神経系は「充電」されます。太陽光線で十分な時間を摂取する人は、より注意深く、集中して、目的に合ったものになり、したがって、仕事量が大幅に増えます。

オックスフォードで行われた調査によると、太陽光のない閉鎖された空間にいる人のパフォーマンスは、太陽の下で窓の近くの職場にいる人に比べて、ほぼ2.5倍になる可能性があることが証明されています。

まず第一に、この依存関係は日中に日光を食べる機会がある人々の関心が高まっていることに関連しています。人が注意深くなると、タスクやタスクを完了するのに要する時間は2分の1になります。

オフィステーブルの場所を選択したり変更したりする機会がない場合、科学者には、外出するために1日に数回、太陽の下には15〜20分の間、お勧めします。1日1時間でさえ、神経系の安定した機能に十分であり、気分と生産性を改善する。

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