心臓の健康のための6つの危険な瞬間

状況や、心臓発作の可能性が劇的に増加する特定の時間さえあります。したがって、心機能に問題がある人は、この情報は常に有用です。

それで、いつ危険が最も頻繁に起きますか？

朝の上昇

常に良いとは限りません。ハーバード大学の科学者による研究によると、心臓発作のリスクは、ツアーによって正確に40％増加する。なぜ？あなたが目を覚ますと、あなたの体はアドレナリンや他のストレスホルモンを産生し、血圧は上昇し、酸素が必要です。血液が濃くなるので、人は部分的に脱水される。これはすべて心臓に負担をかけるものです。

月曜日の朝

ダブルブロー - 月曜日の朝、心臓発作の数が増えます。科学者たちは、これは、朝早く、週末を過ごしても、人々がストレスを受けていることが原因であることを示唆しています。週末のリズムから余裕を持って体制を維持してください。

心のこもったランチ/ディナーの後

研究によれば、脂肪の多い食事と炭水化物が血管を狭くし、血液が凝固しやすくなります。あなた自身を守りましょう - 食べ過ぎや健康的な食べ物を食べないでください。

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排便中

これは心臓の問題を考える最後の場所ですが、事実は残っています。人が時制をとると、胸の圧力が上がり、心臓への血液の戻りが遅くなります。繊維をたくさん食べ、脱水とストレスを避けてください。

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珍しい激しい運動中に

そしてエネルギッシュではなく、慣れ親しんだ人もいます。身体が慣れていない身体活動が急激に始まると、ストレスホルモンの産生が増加し、その結果、動脈圧が上昇し、心拍数が上昇し、心臓発作を起こす。定期的な運動はあなたの心を守ります。しかし、徐々に強度レベルを上げる必要があります。

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公の場面で

公演は身体活動に非常によく似ています。極度の緊張が血圧、心拍数、アドレナリンを増加させるので、まず健康の面倒を見る必要があります。

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