どのように人はお金を費やすことなく健康を保つことができますか？
最後に見直したもの： 23.04.2024
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たくさんのお金がなくても、男性は完全な健康状態を保つことができます。健康を維持するために正確に何が役立つかを知ることが重要です。
夜から午前までの楽しみ
あなたが午前中までクラブで運転して楽しく過ごすことに慣れているなら、より成熟した年齢、特に心臓の健康について考える。ハーバード大学公衆衛生学校の科学者によると、夜間の生活習慣を持つ男性は、心血管疾患を発症する可能性が2倍高い。したがって、治療費を節約し、自分のベッドでもっと多くの夜を過ごすほうが良いです。
深呼吸
研究者らは、より高いレベルの敵意（そしてこの状態は心臓病による早期死の脅威を抱える）があまりよく発達していない肺機能であることを発見した。これは健康に悪影響を及ぼしますので、どのように否定的な感情が引き継がれ、沸騰し始めるかを感じると、専門家はより深く呼吸するようアドバイスします。
[太陽光
ハーバード大学公衆衛生大学院の専門家が率いる科学者による最近の研究では、ビタミンDの低レベルを持っている男性は、心臓発作のリスクがあることがわかった一貫「太陽」ビタミンを受けている人の2倍以上です。
セックス
Wilkes大学の研究者は、定期的な性別が免疫グロブリン、風邪やその他の感染症から守る抗体の産生に寄与していると主張している。
夢
スタンフォードの研究者は、1日8時間未満で眠る人では、肥満指数が睡眠の長さに反比例することを発見しました。換言すれば、少し眠っている人は余分なポンドを得る可能性が高い。
マスターベーション
米国医師会誌のページに掲載された科学者の研究結果によると、月に21回以上射精して33％の男性が前立腺癌を発症する危険性を減らすことが示されています。定期的なオナニーは、前立腺をきれいにする簡単で効果的な方法です。
水
一杯の水で朝起きましょう。これは、消化管全体を動かし、腸の蠕動を調節し、便秘を和らげるでしょう。さらに、空腹の上の水のガラスは、大腸の痔や他の病気を予防する優れた方法です。