ヘアに最適なビタミンは、
最後に見直したもの： 16.10.2021
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不利な外部環境は、髪の健康を損ない、弱く、脆く、鈍く分ける。髪を元に戻すには、髪を内側から、つまり必要なビタミンを摂取する必要があります。
理想的には、ビタミンは食物と一緒に吸収されるべきだと、医師は説明する。しかし、現実には、私たちが購入しなければならない果物や野菜には、体内に必要な物質が完全に含まれていないことがあります。この場合、薬局から追加のビタミンを摂取することをお勧めします。どれが髪を強化し、急成長を促進していますか？
ビタミンB
その欠乏によって、髪の成長が遅くなり、髪の量が大幅に減少します。ビタミンBの補給は、ジャガイモ、肝臓、ナッツ、卵、新鮮な野菜、酵母、ふすま、新鮮な乳製品、牛肉の補充をしてください。
ビタミンA
それは髪の構造を復元し、より弾力性にします。この微量元素は、ニンジン、キャベツ、肝臓、アプリコット、卵黄に含まれています。
ビタミンE
彼は髪の成長を担当しています。植物油、卵、肝臓に存在します。微量元素をより良く吸収するためには、ジャガイモ、キャベツ、ニンジンに含まれるレチノールと組み合わせて使用することをお勧めします。
ビタミンC
また、育毛を促進し、育毛を防ぎます。柑橘類に含まれ、犬のバラ、リンゴ