古代体操太極拳は記憶を改善するのに役立ちます
最後に見直したもの： 16.10.2021
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上海の南フロリダ（南フロリダ大学）と復旦大学（上海の復旦大学）の科学者は、脳容積の増加を発見し、メモリのためのテストの結果を改善し、太極拳の古代練習週3回の練習を古い中国語で考え、医療Xpressが報告されます。
専門家は、8ヶ月無作為化比較試験を行い、太極拳を練習した人と同様のことをやっていない人と比較した。この観察では、週3回の活発なディスカッションに参加した脳の量と認知の向上が認められました。他のグループでは、60〜70歳の人々にしばらくして痴呆の原因となる脳の量が減少しました。
以前の研究では、好気性訓練を行った人々の脳容積の増加が確認されており、その1つでは、記憶力の改善が認められた。
「物理的な運動と増加した精神活動を通じて脳活動の減少傾向を阻止する能力は、高齢者における認知症の発症を遅らせることができ、」 - 研究の著者ジェームズ・モーティマー、南フロリダ大学の保健大学の疫学の教授は述べています。
この研究は、定期的な身体的および精神的負荷がアルツハイマー病の予防に寄与できるかどうかの問題に取り組んだ。「疫学的研究は、運動しており、同時に社会的に活動している人々は、老年期にアルツハイマー病を発症するリスクが低いことを繰り返し示している」とD.Mortimerは述べた。
古代中国の体操の定期的なクラスは、血液の停滞を排除し、積極的に胃腸管の活動に影響を与え、代謝を改善し、心理的バランスを強化し、ストレスを和らげる。
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