ポジティブな考え：悪い一日を改善する6つの方法

「黒い棒」のようなものはありません。人々がこの用語を思いつき、それを積極的に使う理由は、脳の特徴です。それは新しい状況に当てはまるパターンを作り出します。

1. 自己実現預言を放棄する

残りの日がすでに起こっているものと同じであると思われる場合は、次のことを保証します。予測の正確さを確認するアクション（または単語）で日を終了します。

2. 時間の感覚をマスターする

この写真について考えてみましょう。何事も重大なことが起こらなければ（本当に重要です！）、2週間後に今日何が緊張しているのかについて何も理解できません。

3. 「良い」と「悪い」の概念の間に「感度の閾値」を設定する

良い一日はあなたが生きて動いている日であるとあなた自身で判断してください。悪いことは、あなたが車で盗まれ、巻き上げられて海に投げ込まれたときです。そのような定義は幸せに役立ち、悪い気分を得ることを非常に困難にします。

4. 体の化学を改善する

あなたの体と脳は閉ざされたサークルにあります。気分が悪いと疲労が増し、気分が悪くなります。上がって歩いてテンプレートを壊してください。あなたはまた、栄養価と有用なものを食べることができます。

5. ポジティブに焦点を当てる

悪い気分の主な理由は、何がうまくいかないかに焦点を当てることです。しかし、失敗した場合を除けば、すべてがうまくいく数十もの他のものがあれば。そのようなケース（プロジェクト）のリストを作成し、それを目立つ場所に置きます。

6. 奇跡の準備をする

悪い気分が状況を複雑にするのと同じように、小さなものを待つだけでなく、奇跡を待って、今、あなたの周りのどこにでもあなたを取り囲む奇跡をあなたに全世界に広げます。