どのようにオフィスワーカーの効率を向上させるには？
最後に見直したもの： 16.10.2021
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酸素の飢餓（低酸素）は、大都市のほぼすべての住民によって経験されている。ほとんどの場合、オフィスワーカーは通気性の悪い部屋、渋滞のある交通機関などでほとんどの時間を過ごすため、犠牲者になり、ストレスの多い状況に陥っています。結果として、認知能力が低下し、注意力の記憶と集中が悪化し、眠気、頭痛、疲労、季節性疾患への感受性の増大、エネルギー不足が生じる。
酸素欠乏の発生の理由はまた、喫煙、アルコール乱用、感染症、外傷、胸水（胸腔内の流体の蓄積非炎症性起源）および狭心症（心臓の特定の領域への血液供給の不足によって引き起こされる胸に鋭い痛みや不快感）の様々なが含まれています。
時間は、医師の診察をしていない場合、結果は非常に深刻な（悪化喘息、慢性呼吸器感染症）、脳浮腫と脳虚血性脳卒中の発生確率が高いかもしれません。「飢えた」脳にどのように餌を与え、定期的に重要な物質を供給し、それによって職員の効率を改善するか？
酸素飢餓の予防および治療のためには、断続的な正常低酸素療法（APG）または「山風」が広く使用されている。APGは体の非特異的抵抗を増加させ、様々な形態のストレス、疲労、低酸素症に対する抵抗力を高め、精神的および肉体的能力を高める。この方法は、身体の酸素代謝と酸 - 塩基バランスに正の効果を有する炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝と血液の電解質のスペクトルを正規化し、免疫学的状態のパラメータを正規化し、抗炎症の可能性を増加させる、身体の重要なシステムの活性を活性化します。
専門家によれば、この治療法は、心臓血管病理、気管支喘息、免疫低下、妊婦の患者に適応される。この技術は、診療所と家庭の両方で使用できます。効果を得るには、毎日15回のセッションを行う必要があります。コースは1年に2〜3回繰り返す必要があります。
酸素飢餓を満たす他の方法もあります。現在、多くのバーやカフェがオープンしています。酸素カクテルを買うことができます。これは、十分な量の空気からそれを受け取っていない器官への酸素の供給を促進する。しかし、酸素は身体組織のエネルギー交換に関与するため、飲酒を乱用する必要はありません。多くの場合、細胞は対処できません - 失神やめまいがあります。皮膚のより深い層への酸素の導入に基づく酸素注入もある。
副作用を避けるために、酸素飢餓の影響を排除する薬がありますが、これは医師の指導のもとでのみ使用してください。原則として、低酸素症の犠牲者には、脳循環を改善し、注意力、記憶力、酸素飢餓に対する脳の安定性を改善する薬物が提供されています。
医師は屋外で歩いて低酸素症を呼び出す防ぐための最善の方法、適切な栄養（鉄を含む製品の使用を推奨）、運動（トレーニング空気が血液細胞を飽和させ、身体の全ての細胞にそれらをお届けします）。オフィスの労働者は頻繁に換気をしたり、加湿器や空気イオナイザーを購入する必要があります。呼吸訓練の助けを借りて体を酸素で満たすことが可能です（事前に医師に相談する必要があります）。