オメガ3サプリメントで攻撃性を軽減する主張

魚を定期的に食べたり、魚油サプリメントを摂取したりする人は、脳機能に重要な役割を果たすオメガ 3 脂肪酸を摂取します。攻撃的かつ暴力的な行動は脳内のプロセスと関連しており、栄養不良は行動障害のリスク要因であることが長い間確立されています。

ペンシルベニア大学の神経犯罪学者エイドリアン レイン氏は長年にわたり、オメガ 3 サプリメントで 攻撃的行動 を軽減できる可能性を研究しており、さまざまな国で 5 つのランダム化比較試験を発表しました。レイン氏は有意な効果を発見しましたが、その結果が自分の研究室を超えて一般化されるかどうかを知りたいと考えていました。

レイン氏は現在、29 件のランダム化比較試験のメタ分析を実施して、オメガ 3 サプリメントの有効性に関するさらなる証拠を発見しました。この分析では、さまざまな年齢、性別、診断グループ、治療期間、投与量にわたって、介入によって攻撃性が 30% 減少すると推定される、控えめな短期効果が示されています。

レイン氏は、ペレルマン医学大学院のリア・ブロドリック氏と共同執筆し、ジャーナル・オブ・アグレッシブ・アンド・バイオレント・ビヘイビアに掲載された新しい論文の主執筆者です。

「コミュニティ、クリニック、刑事制度のいずれであっても、攻撃性を減らすためにオメガ 3 サプリメントを導入する時期が来ていると思います」とレイン氏は言います。「オメガ 3 は、社会の暴力の問題を完全に解決する魔法の杖ではありません。しかし、役立つのでしょうか? このデータに基づいて、私たちはそれが役立つと確信しており、この新しい知識に基づいて行動を開始する必要があります。」

彼は、オメガ 3 は心臓病や高血圧の治療にも有益であり、安価で安全に使用できると指摘しています。 「少なくとも、攻撃的な子供の治療を求める親は、子供が受けている他の治療に加えて、週に1、2回魚を多く食べることも効果があるかもしれないことを知っておくべきです」とレイン氏は言う。

このメタ分析では、オメガ3が、挑発に対する反応である反応的攻撃性と、計画的な行動である積極的攻撃性の両方を軽減することが示された。

この研究には、19の独立した研究所で1996年から2024年にかけて実施された29の研究から35の独立したサンプルが含まれており、合計3,918人の参加者が対象となった。効果サイズが研究、独立したサンプル、研究所のいずれで平均化されたかに関係なく、統計的に有意な効果が見つかった。

19の研究所のうち1つだけがサプリメントの摂取終了後に参加者を追跡したため、分析では、実験グループと対照グループの治療開始から終了までの攻撃性の変化に焦点を当て、平均16週間を追跡した。 「オメガ3が短期的に攻撃性を軽減するかどうかを知ることは重要ですが、次のステップはオメガ3が長期的に攻撃性を軽減できるかどうかを評価することです」と記事は述べています。

記事では、脳画像でオメガ3サプリメントが前頭前野の機能を改善するかどうか、遺伝的変異がオメガ3治療の結果に影響を与えるかどうか、攻撃性の自己報告が観察者の報告と比較して有効性のより強力な証拠を提供するかどうかなど、将来の研究の可能性のあるいくつかの他の方法に言及しています。

「少なくとも、オメガ3サプリメントは、心理的（認知行動療法など）または薬理学的（リスペリドンなど）を問わず、他の介入の補助として検討されるべきであり、介護者にオメガ3サプリメントの潜在的な利点を伝える必要があると主張します」と著者は書いています。

彼らは結論として、「私たちは、オメガ3サプリメントが、認知行動療法などの心理的または薬理学的（リスペリドンなど）を問わず、他の介入の補助として検討されるべきであり、介護者にオメガ3サプリメントの潜在的な利点を伝えるべきであると考えています。オメガ 3 サプリメントを実践に導入し、その長期的な有効性に関する科学的研究を継続してください。」