スポーツ運動は有益な炎症反応を引き起こす

免疫システムは、激しい運動に定期的にさらされている筋肉群の適応を改善します。

炎症反応は、あいまいで興味深いプロセスです。これは、免疫系の感染および組織損傷に対する最初の反応であり、急性または慢性、気付かれない、または糖尿病から腫瘍学まで、さまざまな病理によって複雑になる可能性があります。ハーバード大学とダナ・ファーバーがん研究所の研究者は、炎症プロセスも有益である可能性があると述べています。たとえば、定期的な運動筋肉の運動に関連している場合です。

「スポーツ筋肉の炎症」という用語は、長年にわたって医学に存在してきました。これは、身体活動による筋肉繊維の軽度の損傷によって引き起こされる反応を指します。これらのマイクロダメージは、組織のクリアとそれらの修復を刺激することで構成される免疫系の炎症反応を活性化します。調節性Tリンパ球は炎症に関与し、免疫応答を抑制し、全身のこのプロセスの危険性を大幅に軽減します。

科学者はげっ歯類に関する実験を設定しました。げっ歯類の1つのグループが受動的なライフスタイルをリードし、別のグループがトレッドミルで定期的に運動し、3番目のグループがホイールで運動したが、定期的に行われなかった。 「アスリート」マウスでは、運動の規則性に関係なく、炎症誘発性粒子と調節Tリンパ球が四肢の筋肉に現れたことがわかりました。しかし、定期的に運動したげっ歯類では、 T-リンパ球 炎症反応を阻害するだけでなく、筋肉組織の代謝プロセスにも影響を与え、最終的に適応の増加につながりました。したがって、体系的なトレーニングが筋肉構造を強化するにつれて、繰り返される身体活動は新しい炎症プロセスの可能性を低下させました。

調節性Tリンパ球を排除しようとすると、炎症反応が悪化しただけでなく、定期的なトレーニングの利点は完全に平準化され、持久力は増加せず、代謝プロセスの適応はありませんでした。 Tリンパ球のない筋肉では、一般的な炎症のメディエーターの1つであるγインターフェロンが大幅に増加しました。この状況では、インターフェロンは筋肉繊維に悪影響を及ぼし、ミトコンドリアエネルギーオルガネラの機能を混乱させました。エネルギー不足の増加条件下での筋線維は、過負荷に適応する能力を失いました。

上記のすべてに基づいて、スポーツトレーニングは体を強化し、高負荷への筋肉の適応を改善する抗炎症反応を引き起こすと結論付けることができます。これを知っていると、身体活動が糖尿病、アテローム性動脈硬化症などの発症を防ぐ方法を追跡することが可能です。

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