暑い季節のオフィスの衛生要件リスト

一般的に、ウクライナとロシアでは一年で最も暑い月は7月であることが多いため、専門家は従業員の健康を守るために職場の微気候を維持するためのいくつかの指示を出しており、雇用主は7月までにこれを実施する必要がある。

温度制限は26〜28℃を超えてはなりません。

空気の湿度は下げる必要がありますが、55% を下回らないようにする必要があります。

職場の空気は停滞してはならず、換気を行って空気の循環を確保する必要があります。

職場の温度が規定より高い場合、管理者は従業員の健康対策を実施する必要があります。具体的には、エアコンを設置し、換気システムを設置し、休憩室を涼しい温度に保ち、作業中に休憩時間を設けて涼を取るなどの対策です。

どのように着こなせばいいですか？

暑い季節には、合成繊維はワードローブから完全に排除すべきです。合成繊維は肌が呼吸できず、汗が溜まり、炎症を起こし、「あせも」やそれに伴う臭いを引き起こします。暑い時期に最も適した素材は、リネン（肌を冷やす効果もあります）、シルク、コットンです。さらに、ゆったりとした服装を選ぶのも良いでしょう。タイトなペンシルスカートは、適度な丈のワンピースやサンドレスに、ビジネススーツはリネンのパンツと半袖のコットンシャツに着替えましょう。

オフィスのドレスコードでは、女性は必ずタイツを着用することが義務付けられていますが、脚の皮膚を健康に保ちたいのであれば、タイツを履かなくても大丈夫です。極端な場合は、ヌードカラーの網タイツを履いてください。

このような暑さの中では、履物も通気性のあるものを選びましょう。軽い布地の靴、モカシン、サンダル、ビーチサンダルなどです。つま先が閉じた靴やブーツは、カビの発生を招きます。また、暑さで脚がむくむことが多いため、ヒールは避けた方が良いでしょう。

女性は、大きな宝石やたくさんの宝石を身につけないようにすることをお勧めします。宝石は体に張り付いて、湿った肌に擦れてしまいます。

メイクをしない勇気を出しなさい。にじむパウダー、マスカラ、アイシャドウは、あなたの魅力を決して高めません。

何を飲みますか？

風邪や喉の痛みが心配な場合は、冷たい水を飲まないでください。水は常温で、ガス、砂糖、着色料などが入っていないものを選んでください。温かいお茶、できれば緑茶もリフレッシュ効果があります。クランベリーやリンゴンベリーのフルーツドリンク、レモン果汁入りの水、絞りたてのオレンジジュースなどは、クールダウンに効果的です。オフィスの定番ドリンクであるコーヒーは、今のところ控えた方が良いでしょう。

そこに何があるの？

暑い時期は、魚、新鮮な野菜、果物など、軽めの食事が理想的です。サラダ、若いビーツのオクローシカ、パン用のクワス、ケフィア、スイバなども便利です。おやつには、新鮮なキュウリを職場に持っていきましょう。カリカリとした食感が心地よく、輪切りにして顔を拭くのにも便利です。

経営陣が指示を実行できない場合、または定められた温度パラメータを制限以下に維持できない場合は、7月の労働日数を減らすことをお勧めします。組織および企業のすべての管理者は、所有形態に関わらず、従業員の職場を衛生基準の要件に適合させる義務があります。