最も有益な夏の飲み物は
最後に見直したもの： 16.10.2021
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夏の暑さには爽やかな飲み物よりも楽しいことは何もありません。どの製品を選ぶのか、喉の渇きから取り除くのか、そして健康は傷つきませんか？
栄養士は山羊の牛乳と牛乳を交換不可能な夏の飲み物と呼んでいます。栄養価に加えて、それは骨系を強化するのに役立ち、最大限の有用物質を含み、脂肪沈着の出現を防止する。暑い夏に最適なのは、強壮なホエイです。天然飲料にはカルシウム、B群ビタミン、リン、カリウムが豊富です。それからの血清および飲み物は完全に渇きを消すだけでなく、消化器系の機能を正常化させます。
有用で非常においしい飲み物は、暑くても冷たいものでも、愉快に酔っているココアです。専門家によると、飲み物は老化プロセスを遅らせ、心血管疾患の可能性を減らすことができます。
夏季には、ビタミン、ミネラル、酸化防止剤が豊富な緑茶が好評です。この飲み物のファンは糖尿病に罹りにくく、代謝プロセスがより速くなります。緑茶の成分 - フラボノイドとポリフェノールは身体の免疫系を強化し、保護機能を高めます。
セロチン（一般に「幸福ホルモン」として知られています）は、ホットチョコレートに含まれています。香りの良い飲み物を飲むと、活力と強さ、喜びの感覚と一般的な調子の増加があなたに提供されます。
コーヒーの味覚を知っている人は、暑い時期に好きな飲み物で自分を甘やかすことができます。最も重要なことは、1日に消費されるコーヒーの量が2つのマグカを超えないことです。そして水のバランスを回復することを忘れないでください。医療データは、カフェインがパーキンソン病およびアルツハイマー病、多数の心臓病および結腸癌に対する予防効果を有することを示している。また、積極的なトレーニング後のコーヒーの使用は、筋肉の痛み症候群を50％軽減します。
野菜や果物がない夏を想像するのは難しいです。心臓や血管の健康をサポートするトマトジュースは、塩分を使わずに飲むことをお勧めします。トマトが豊富な抗酸化物質であるリコピンは、がんの発症を予防します。抗炎症、抗菌効果に加えて、トマトジュースは、ストレスの多い状態や肉体的ストレスの後、体を完全に回復させます。
ビタミンCの源であるオレンジからのジュースは免疫力を高めます。オレンジジュースは、顕著な利尿作用、抗癌作用および造血作用を有する。生成物は高い酸性度を有することに注目すべきである。歯のエナメルとの接触を防ぐために、ストローを飲んでください。
グレープフルーツジュースは、食欲を改善し、疲労を和らげ、コレステロールを体内から取り除くのに役立ちます。この癒しのドリンクは、圧力ジャンプと経験豊富な神経過多の結果に対処する高血圧患者の親友です。
普通の水を十分に摂取してください。医師は毎日少なくとも2リットルの清潔な水を飲む必要性について話しています。水のバランスの維持から、すべての臓器やシステムのパフォーマンス、関節の健康と筋力に依存します。必要な量の水の使用は、過剰な重量の問題の解決に寄与し、交換プロセスをスピードアップする。