科学者：ドライフルーツは万病に効く
最後に見直したもの： 01.07.2025
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秋が訪れ、新鮮なフルーツの季節は終わりに近づいています。でも、心配はいりません。ドライフルーツの季節が始まるからです。ドライフルーツは、自然が私たちに与えてくれた天然のビタミンとミネラルの複合体です。これは、私たちの毎日の食生活に自然に、そしてもちろん比較的安価なサプリメントとして加えることができます。
ドライフルーツはあまり人気がないにもかかわらず、非常に有用であり、ほぼすべての病気の治療に使用できます。
プラム
骨粗鬆症には、プラムを食べることが効果的です。プラムは天然のホウ素源として最も多く含まれています。このミネラルは骨量の減少に不可欠で、その進行を遅らせます。1日に必要な量は3mgです。
日付
疲労感に圧倒されているなら、デーツが救いの手となります。疲労感や倦怠感は甘いものを食べたくなる衝動を引き起こします。デーツは素晴らしい代替品です。血糖値が低いので、満腹感を得るためには、ナッツなどのタンパク質と一緒に食べるのがおすすめです。
チェリー
痛風でお悩みですか？チェリー！このベリーにはアントシアニンが含まれています。チェリーが珍重されているのは、アントシアニンが含まれているからです。アントシアニンは、関節炎、筋肉痛、痛風などの炎症性疾患の緩和に非常に効果的です。1日のチェリーの理想的な摂取量は、半カップです。
アプリコット
アプリコットは高血圧からあなたを救います。ドライアプリコットはカリウムが豊富で、高血圧患者にとってまさに天の恵みです。
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いちご
イチゴは膀胱炎に効果があります。膀胱炎を経験した女性の20%が再発を経験しています。研究によると、乾燥イチゴを毎日わずか42グラム摂取するだけで、尿中の大腸菌の活性を抑制できるそうです。
プルーン
プルーンは便秘に効きます。私たちの曾祖母たちはプルーンが便秘に効くことを知っていました。当然、彼らの考えは正しかったのです。
イチジク
イチジクは貧血に効果があります。動物性食品が苦手で、植物性食品だけを摂取したい方は、イチジクを食べましょう。1日に必要な鉄分の4分の1を摂取できます。
さらに、ドライフルーツは腸内環境を完璧に浄化し、腸の働きをサポートします。健康のためにも、ぜひ食べてみてください！